Wir bringen Sie richtig in Schwung!
Golf kommt in Deutschland immer mehr in Mode. Schon heute gibt es geschätzte 600.000 aktive Golfclub-Mitglieder, 40 Prozent davon sind Frauen. Ob allein oder zu zweit, mit der Familie oder mit Freunden, die wohl entspannteste Ballsportart der Welt macht Spaß und hält fit. Wie Sie so richtig in Schwung kommen, was Sie dabei beachten sollten und warum Du darfst auch auf dem Platz nicht fehlen darf: All das erfahren Sie in unserem kleinen Einmaleins des Golfens. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen!
Golf ist ein Sport, der ein hohes Maß an Kondition und Konzentration fordert. Um den Mehrbedarf an Energie und Nährstoffen zu decken, sollten Sie schon vor dem Golfen eine solide Grundlage schaffen. Und wie ginge das besser als mit Du darfst? Unser Tipp zum Frühstück: Ein kräftiges Vollkornbrot mit einem unserer vielen leckeren Käse- oder Wurstspezialitäten und dazu eine Portion frisches Obst. So versorgen Sie Ihren Körper mit wichtigen Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien - und sind fit fürs Grün.
Haben Sie das Zeug zur Golferin? Hier sind die wichtigsten Dinge, die in keinem Golfbag fehlen sollten: Ihre Golfschläger, ausreichend Golfbälle, einen Trolley für den Transport und natürlich die richtige Verpflegung für zwischendurch. Du darfst empfiehlt: Morgens einfach ein paar Brote mehr schmieren und als "Pausenbrote" mitnehmen - zum Beispiel den leckeren Sommerbagel oder ein stärkendes Sandwich mit Möhren. Das belastet weniger als ein hastiger Snack im Clubhaus und gibt Power für die letzten Abschläge. Schwieriger ist dagegen die Wahl der richtigen Schläger. Ob Putter, Driver oder Eisen, gerade als Anfängerin sollten Sie sich hier gut beraten lassen.
Das gilt besonders auf dem Golfplatz. Grundsätzlich sollten Sie natürlich so bequem angezogen sein, dass Sie sich gut bewegen können. Hier bietet sich spezielle Golfkleidung an, denn aufgrund ihres Materials ist diese für den Sport besser geeignet als Alltagskleidung. Achten Sie vor allem darauf, dass die Hosen nicht zu kurz sind und Ihre Oberschenkel bedecken. Wichtig: T-Shirts oder Hemden müssen einen Kragen haben, Jeans oder Jogginganzüge sind nicht gern gesehen.
